نصائح للراحة خلال رحلات الطيران الطويلة

السفر شيء عظيم ولكن رحلات الطيران الطويلة التي تستغرق 15 ساعة ليست كذلك. لذلك إليك هذه المجموعة من النصائح للبقاء مسترخ أثناء الطيران لمسافات طويلة.

نصائح للراحة خلال رحلات الطيران الطويلة

نصائح للراحة خلال رحلات الطيران الطويلة

1. قم بإنهاء إجراءات السفر عبر الإنترنت

تقدم معظم شركات الطيران خدمة إنهاء إجراءات السفر على موقعها قبل مغادرة الرحلة بـ 24 ساعة، حيث لن يمكنك فقط اختيار مقعدك ولكن في بعض الأحيان كلما أجريت ذلك مبكرا كلما كانت فرصتك أعلى في الحصول على ترقية.

2. عند اختيار مقعدك تجنب الصفوف الأولى من المقاعد

لأن تلك الأماكن في العادة حيث تجلس الأسر التي لديها أطفال، مما يعني وجود فرصة أكبر لصراخ طفل بالقرب منك.

3. حاول أن تحصل على مقعد بالقرب من جناح الطائرة

تهتز الطائرة خلال الاضطرابات مثل المرجيحة، لذلك إذا كنت في منتصف الطائرة ستشعر بقليل من الاهتزاز.

4. قم بالركض أو اذهب إلى صالة الجيم قبل رحلتك

تساعد ممارسة الرياضة في تقليل التوتر، لأنه كما تعلم كم تكون المطارات مرهقة جدا. وكذلك نتمنى أن تتعبك الرياضة حتى تغفو بسهولة أكبر وأنت في الأجواء.

5. حاول الاستفادة القصوى من التسوق في المحطة قبل ركوب الطائرة

تذكر أنك على وشك الجلوس لمدة تصل إلى 15 ساعة ولن يكون لديك أي فرصة للتجول، لذلك بدلا من الانتظار عند بوابة الصعود حرك ساقيك واذهب للتسوق حتى تحافظ على تدفق الدم.

6. أحضر معك زجاجة مياه فارغة واملأها بمجرد مرورك عبر الأمن

يوفر لك ذلك إنفاق حوالي 10 ريالات عند شراء زجاجة بسعر مبالغ فيه في المطار. ويمكنك في الطائرة أن تطلب من المضيفة إعادة ملئها.

7. قم بتغيير ساعتك أو ساعة الهاتف إلى المنطقة الزمنية الخاصة بوجهتك بمجرد صعودك الطائرة

قم بضبط المزامنة في أقرب وقت ممكن لتجنب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. فمثلا اذا كانت الساعة 10:00 مساءا في وجهتك عند صعودك الطائرة، حاول أن تنام خلال النصف الأول من الرحلة، وبهذه الطريقة لن تكون مرهق عند وصولك هناك في الصباح.

8. أحضر معك وجبات خفيفة

إن وجبات شركات الطيران مكلفة، بالإضافة إلى أن كل الوجبات الخفيفة التي تقدم كثيرة الملح مما يؤدي الى شعورك بالجفاف. لذلك أحضر بعض الوجبات سهلة النقل مثل الخضراوات والمكسرات والبسكويت. وأيضا يمكنك احضار بعض أكياس الشاي والقهوة الفاخرة من المنزل.

9. أحضر معك شاحن للهاتف المحمول

وقم بتحميل الأفلام على هاتفك المحمول أو الجهاز اللوحي حتى تكون جاهزة في حال لم تعجبك البرامج الترفيه على متن الطائرة، وقم أيضا بتحميل مجموعة من الألعاب التي لا تحتاج الإنترنت.

10. أو استخدام أجهزة التلفاز في المطار لشحن هاتفك أثناء وقفات الرحلة

أترك العامة يتقاتلون من أجل استخدام مقابس الحائط، بينما توصل أنت سلك الشحن خلسة في منفذ USB الموجود في الجزء الخلفي من التلفزيون.

11. أحضر معك دائما سترة أو جاكيت على متن الطائرة

حتى لو كنت لا تشعر بالبرد بما يكفي للبسه، فيمكنك لف هذا الجاكيت واستخدامه كوسادة.

12. أحضر بلسم الشفاه ومرطب الوجه

وضعه مرة أو مرتين طوال مدة الرحلة، فلا يوجد شيء أسوأ من وصولك إلى وجهتك وأنت تشعر كأنك شبح مجفف.

13. ارتدي سروال مريحا

من السيئ ارتداء الجينز على الرحلات الطويلة، و لكن يمكنك أن تحضر ملابس قطنية لتغييرها بعد الإقلاع.

14. أحضر زوج إضافي من الملابس الداخلية وتي شيرت في حقيبة يدك

فقط لأن تغيير الملابس الداخلية قبل الهبوط إلى وجهتك يعطي شعور بالانتعاش.

15. أحضر واحدة من ياقات النوم إذا كنت ترغب في النوم مثل الطفل

انها افضل من وسائد العنق المعتادة لأنها تدعم عنقك وتحافظ على رأسك في وضع مستقيم أثناء النوم.

16. الحبوب المنومة

إذا فشلت معك كل الوسائل السابقة، فالحل الأخير هو الاعتماد على الحبوب المنومة. لكن لابد من استشارة الطبيب أولا في استخدام هذا النوع من الأدوية.

مواضيع متعلقة